O verão, certamente, é uma época vibrante e cheia de energia, marcada por dias ensolarados, temperaturas elevadas e momentos perfeitos para aproveitar ao ar livre. É o período das férias, das praias e piscinas, dos encontros com amigos e familiares, além de ser um convite à descontração e ao lazer. Entretanto, também é a estação em que nossa pele está mais exposta a agressões externas, como radiação solar, calor intenso, umidade, suor excessivo e, por isso, necessita de cuidados específicos.
No Rio Grande do Sul, o verão e seus dias ensolarados e quentes são bastante aguardados. Especialmente neste ano, 2024, pois tivemos que enfrentar um grande desafio: a maior enchente vivida pelos gaúchos, com consequências agravadas pelos meses frios de inverno que não tardaram a aparecer, castigando ainda mais as vítimas dessa grande catástrofe ambiental.
No entanto, a chegada do verão, com a luz intensa do sol e as cores vivas da natureza, traz consigo a esperança de novos dias , principalmente ao povo gaúcho, pois surge como um impulso de bem-estar e renovação. Sentimentos que tornam essa estação única. Porém, vale lembrar que para desfrutar plenamente dessa estação maravilhosa, é essencial cuidar não só da saúde geral, do bom funcionamento do organismo, mas também da saúde da pele, muitas vezes esquecida, garantindo-lhe proteção e equilíbrio em meio ao calor e à exposição solar.
Cuidados Essenciais para a Pele no Verão
A fim de “driblar”o envelhecimento da face, normalmente são buscados procedimentos estéticos como liftings faciais, tratamentos com Morpheus, radiofrequência, luz pulsada, preenchimentos, peelings, limpezas de pele e muitos outros. No entanto, para garantir um resultado mais efetivo e duradouro, é necessário manter a saúde e a beleza da pele principalmente durante essa estação. Para isso, é essencial adotar alguns cuidados específicos.
Cuidados essenciais para manter a saúde e beleza da pele no verão são:
1. Proteção Solar: o Passo Mais Importante.
O uso de protetor solar é indispensável, e isso não é mais novidade para todos nós. Aplicar um protetor com FPS 30 ou superior, diariamente, é fundamental, mesmo em dias nublados ou estando em ambientes fechados, pois os raios UV podem atravessar janelas e nuvens. Lembre-se de reaplicá-lo a cada duas horas ou após mergulhos e suor excessivo. Além disso, opte por chapéus, roupas com proteção UV e óculos de sol para reforçar a proteção;
2. Hidratação Constante
No calor, a pele tende a perder mais água, tornando a hidratação essencial. Use hidratantes leves, à base de água ou gel, especialmente para peles oleosas. A ingestão de água é igualmente importante: beba pelo menos dois litros por dia para manter a pele saudável e evitar ressecamento. Consuma alimentos ricos em água, como melancia, pepino e laranja;
3. Limpeza da Pele
Aumente a frequência da limpeza facial no verão para remover o excesso de oleosidade, suor e sujeira. Use sabonetes adequados ao seu tipo de pele e evite produtos muito agressivos que possam causar ressecamento ou irritação. Lave o rosto duas vezes ao dia e evite lavá-lo em excesso, para não comprometer a barreira natural da derme;
4. Controle da Oleosidade
No verão, é comum que a pele fique mais oleosa devido ao calor. Para quem tem esse tipo de pele, investir em produtos oil-free, não comedogênicos – os que não obstruem os portos – e que auxiliem no controle da oleosidade é fundamental. Lenços antioleosidade também podem ser úteis para reduzir o brilho sem remover o protetor solar;
5. Evite Exposição Excessiva ao Sol
Sabe-se que os horários entre 10h e 16h são os mais perigosos para a saúde da pele, pois os raios solares estão mais intensos. Se possível, evite exposição direta ao sol nesse período. Quando for inevitável, procure sombras e reforce a sua proteção solar;
6. Cuidados Pós-Sol
Se a pele foi exposta ao sol por longos períodos, use produtos calmantes e refrescantes, como aqueles que contêm aloe vera ou camomila. Eles ajudam a aliviar possíveis irritações, vermelhidão e sensação de ardência. Além disso, evite banhos quentes, pois eles podem ressecar ainda mais a derme;
7. Esfoliação com Moderação
A esfoliação é útil para remover células mortas, mas deve ser feita com muito cuidado no verão, para evitar irritações ou sensibilização excessiva da pele. Realize o processo, no máximo, uma vez por semana e escolha produtos suaves que não a agridam;
8. Alimentos que Favorecem a Saúde da Pele
Inclua em sua dieta alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, cenoura, tomate e folhas verdes. Eles ajudam a combater os radicais livres, que são intensificados pela exposição solar, prevenindo o envelhecimento precoce;
9. Evite Maquiagem Pesada
Durante o verão, prefira maquiagens leves ou apenas produtos multifuncionais, como protetores solares com cor. Isso permite que a pele respire melhor e reduz o risco de obstrução dos poros;
10. Visite um Dermatologista
Se houver dúvidas quanto aos produtos que você poderá usar, principalmente após a realização de procedimentos faciais, busque auxílio com um médico. Cada pele tem suas particularidades, e um dermatologista pode ajudar a identificar as necessidades específicas da sua e recomendar os produtos mais adequados para o verão.
Cuidar da pele no verão é essencial não apenas por questões estéticas, mas também para prevenir problemas como queimaduras, manchas e até câncer de pele. Porém, com uma rotina de cuidados adequada, é possível aproveitar o melhor da estação enquanto mantém a pele saudável, hidratada e protegida, especialmente após a realização de procedimentos estéticos com profissionais qualificados.
Carlos Kuyven – Referência em Cirurgia Plástica em Porto Alegre
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